2018年10月

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 今日は、好きなものを食べるようにします。また、中毒化しないように気をつけないといけません。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日の食事 41日目 間食17時…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 この1週間は、欲望に負けてドカ食いする事もなく。デザートにも、出会わなかった気がします。 安定して運動もできたので、体重が順調に落ちてます。 ダイエットを始める前は…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエットのビッグウェーブにノリノリで乗ってます。 この生活が習慣化されたと感じます。 失敗も、成功も、毎日ブログに書くことで振り返りができるので、これからダイエッ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 毎回の食事に油断は禁物です。 脊髄反射で、あっという間に食べまくってしまいます。 今日は、本気をだす日。 しっかりやっていこう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

みなさん、こんにちはドMダイエッターの藤井健次郎です。 食べたいのに、食べない。 ヨダレが出ても、食べない。 脳内で食べた時の快感を想像しても、食べない。 匂い、、、、、、、 お前は、ダメだ。 まだ、匂いを嗅いでかわせる…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨晩、夕食をとった直後なのに空腹感がずっと続いていました。 内臓と脳みそが、まだ、ぶっ壊れてるみたいなので再教育しておきました。 ダイエット初期は、食事をする前に食…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ついに、ラーメン中毒、パスタ中毒、アイス中毒、シュークリーム中毒、など、中毒症状が改善されました。 食べなければ、味も忘れます。 味を思い出せないくらい、食べない期…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨晩、久しぶりにデザートを食べてしまったのですが、少し食べると食欲が増しました。 食べるのを止めるのに苦労しました。 私の場合は、NG食品を見ない、食べない方が幸せ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨晩、24時に寿司を食べたのですが、途中で「もう、いいかなぁ？食べなくて」と、いう言葉が頭の中にでてきました。 あれ？ 俺？ 量をたくさん食べれなくなってる？ かつ…

みなさん、こんにちはラーメン中毒者の藤井健次郎です。 ついにダイエットは２ヶ月目に突入しました。おそらく１ヶ月間ラーメンは、食べていないと思います。 そういえば、 汁なし坦々麺は一度たべたな。 １ヶ月間気をつけたことを、…