みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。
最近、ダイエットを始めようと思った時の気持ちを忘れそうになります。
と、いうか既に別の人間になってしまったような気がします。
できるだけ、ダイエットを始めようと思った自分を忘れてしまわないように少し書きます。
2017年と2018年に、年間を通して試合に出場しました。
その中で、明らかにフィジカル面の影響で負けてしまった試合がいくつかありました。
まさに、ハートブレイクしたわけですが、テニスというのは、残酷で、日々努力しても中々結果に結びつきません。
いろんなことを、犠牲にして試合に出場して、走れなくなって負けた日には、もう、怒りを抑える事が大変でした。
レッスン中には、エネルギー切れを起こして走れなくなる、翌日は身体が怠くて起きれない。
昼過ぎまで寝て、怒られるというのは、しょっちゅうありました。
買い揃えていた洋服は、どんどん着れなくなり、ズボンは、股が破れてしまうし、買い替えるたびにお金がかかりました。
そういった日々、ちょっとずつ、ちょっとずつ、デブな自分にムカついていました。
でも、過去二回、自己流糖質制限ダイエットに失敗していたので、痩せ方もわからず、悶々としていました。
こういった日々があり、私の中に負のエネルギーが溜まっていきました。
その負のエネルギーが爆発したのが2018年の8月の、3大会でした。
まさに、フィジカルで落としてしまう試合が3大会連続で起きました。
もう、充分でした。
あんな展開。
人生で2度と経験したくないと思いました。
痛い左膝とも、もう付き合いたくなくなりました。
全てをダイエットに捧げる決心がつきました。
そこから、わからないままダイエットを始めましたが、過去2回の失敗との違いは、ブログやSNSで発信した事により、多くの方が助けてくれました。
本当に感謝しています。
グーグル大先生とYouTube大先生にも、大変感謝しています。
この間、目に入った記事で、
アドバイスはプロに聞け！
感想は素人に聞け！
と、いうのがありました。
なるほどと、思いましたが、
テニスもダイエットも、自分が経験して獲得したこと全て、最初は、出来なかった事しかないはずなのに、
自分にもあった、出来なかった頃の感情を忘れてしまっては、人に伝えられないと思い、今日は書きました。
でも、もはやその頃のリアルタイムの熱い熱いエネルギーを思い出して、再現しろというのは並大抵の努力では、再現できそうにないです。
歳をとるとエネルギーが無くなるというのは、こういう事なのかな？と感じています。
今日も、頑張っていきます。
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今日の食事
朝 7時 バターコーヒー 亜麻仁オイル入り豆乳割り
P4.84 F34.5 C1.38
間食 11時 ゆで卵
P5.8 F4.2 C0.6
昼食 13時半 ゆで卵 グリルチキン シーザーサラダ ローストビーフ180g ゴーヤチャンプル
P98.8 F66 C14.4
インスタはこちら↓
間食 19時半 ローストビーフ90g ゆで卵
P27.8 F16.2 C1.5
夕食 22時半 牛肉とゴボウの煮込み 魚の煮付け 小松菜のお浸し
P18.74 F11.53 C14.82
夜食 プロテイン 豆乳割り
P33.4 F17.2 C5.4
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今日の運動
テニスのレッスン
今日の歩数は31218歩
今日の消費カロリー4760カロリー
今日の摂取カロリー2256カロリー
目標のマクロ栄養素バランス
P205 F143 C20
今日のマクロ栄養素バランス
P189.38 F149.63 C38.1
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今日の気づき
最近、う◯こがあまりでなくて、困っている。
快便というのがない。
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