みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。
またまた、食べたい欲求がでてきてしまいました。
ラーメン食べたい。
カツ丼食べたい。
カツカレー食べたい。
唐揚げ食べたい。
ロールケーキ食べたい。
止まらない欲求。。。。。。
なんか、惨めだなぁ。。。。
とりあえず今日も頑張ります。
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今日の食事
朝 7時半 プロテイン 豆乳割り
P34.7 F4.1 C4.2
間食 11時 バターコーヒー（ファミマ）
P0.96 F16.56 C1.44
昼食 13時 生姜焼き ラム肉と長ネギ炒め
P38.82 F41.22 C8.16
間食 18時 鶏肉のネギ塩炒め
P22.7 F14.7 C0
夕食 22時 焼き魚 サラダ もやし炒め 豚肉炒め
P38.82 F28.82 C8.14
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今日の運動
テニスのレッスン
今日の歩数は24584歩
今日の消費カロリーは4177カロリー
今日の摂取カロリーは1580カロリー
目標のマクロ栄養素バランス
P160 F143 C20
今日のマクロ栄養素バランス
P136 F105.4 C21.94
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今日の気づき
最近、意識の深いところで実は自分的にはダイエットを終了させたがっている感じがします。
もう、一般的には十分だと。
普通に生活するには、何も不自由はないです。
果たして、これだけの精神的な我慢をするだけの価値がテニスにあるのかはわかりません。
もちろん、スーパーアスリートな身体の方がパフォーマンスは上がります。
けれども、スーパーアスリートな身体でも到達できないテニスのレベルがあるのは事実としてあります。
自分の中で、ハイパフォーマンスが発揮できる時間も、あと数年間です。
今の勢いのまま、スーパーアスリートになって勝負してみたいという思いと、
もう、一般的には痩せたんだから食べちゃう？
という、気持ちが存在しています。
天ぷらとかチャーハン食べたいぞ？？？
とりあえず夏まで。。。。
この揺れる感情が、いつ爆発するかはわかりませんが。。。
スーパーアスリートになって夏に勝負して、そして考えよう。。。
それまで、何とか耐えてくれ。
つづく。
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